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Derzeit haben wir 2 Gruppen für Frauen und 3 gemischte Gruppe für Männer und Frauen ab etwa 60 J.. Die Gruppenteilnehmer/-innen treffen sich einmal wöchentlich, um 45 Minuten lang das Element Wasser mit seinen Eigenschaften "Wasserwiderstand", "Wasserauftrieb" und "Wasserdichte" auszukosten. Im Wasser wird jeder zu einem Leichtgewicht; deshalb können und dürfen Senioren und Seniorinnen im Wasser auch springen und hüpfen. |
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 Die über 80jährigen in der Gruppe (Foto: 26.03.2009), hier ausnahmsweise nicht im Wasser |
Die Gymnastik im Wasser dient der Koordination sowie der Kräftigung und Lockerung ihrer Muskulatur und macht sie beweglicher. Durch verschiedene Programme und Übungen werden alle Körperbereiche erfasst: Arme, Beine und Rumpf. Gruppenmitglieder mit körperlichen Schwächen - nach Hüft- oder Knieoperationen, bei Rheuma und Arthrose, Osteoporose und Unfallschäden - fühlen sich im warmen Wasser wohl und sind in der Lage, Übungen ohne Schmerzen durchzuführen. Viele Kleingeräte werden in den Übungsstunden eingesetzt; sie machen die Stunden abwechselungsreicher und sind teilweise in ihrer Handhabung sehr intensiv. |
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Spiel, Spaß und Musik
bereichern jede Trainingsstunde und helfen somit besser als manche
Medizin. Bitte beachten Sie: Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad. |
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