GYMNASTIK für Frauen

Gruppe "M"

Wochentag u. Uhrzeit

montags

Bewegung fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. 
Frauen unterschiedlichen Alters kommen zu dieser Sportstunde, um mit viel Spaß gemeinsam mit anderen Frauen  etwas für die Gesundheit zu tun.

Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining sind feste Bestandteile des Abends. Mit einem Dehnprogramm am Ende des Trainings erreichen wir eine schnelle Regeneration und steigern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Mit einer kleinen Entspannung beenden wir die Sportstunde.

An diesem Sportangebot nehmen durchschnittlich 25 bis 30 Frauen teil. Die Gruppe umfasst insgesamt rd. 50 Frauen.

Das Foto zeigt einen Teil der Gruppe beim Jahresausflug 2008 in der "ZOOM-Erlebniswelt" in Gelsenkirchen.