FITNESSTRAINING
für Männer ab etwa 40 Jahre

freitags

Die Sportstunden dieser Gruppe, die sich früher einmal "Jedermann- Abteilung" nannte,  beginnen in der Regel mit einem leichten Warmlaufen, wobei auch Streck- und Dehnungsphasen nicht zu kurz kommen.

Das folgende Fitnesstraining wird hauptsächlich auf Matten durchgeführt. Dabei werden alle Körperteile von Kopf bis Fuß trainiert, teilweise mit Geräten wie Gymnastik- bzw. Medizinbällen, Seilen oder Stäben.
Daran schließt sich Faustballspielen mit 4 bis 5 Spielern je Mannschaft an.

Zum Abschluss der Sportstunde besteht die Möglichkeit, Korbball zu spielen.

Gruppenfoto 2007